Marcowy „Egzorcysta” o wybaczaniu

Tematem marcowego numeru miesięcznika Egzorcysta jest wybaczanie. Bogna Białecka w swoim tekście na ten temat zauważa, że „przebaczanie nie oznacza ignorowania niesprawiedliwości ani pozwalania, by ktoś cię źle traktował”. Wybaczanie jest korzystne dla tego, który wybacza – „u wybaczającego obniża się poziom złości i wrogości, a zwiększa się jego zdolność do kontrolowania gniewu”. „Gdy uwalniamy się spod kontroli negatywnych wydarzeń z przeszłości, przestajemy powtarzać negatywne zachowania”. „Gdy wybaczamy, poprawia się nasza zdolność kochania i przyjmowania miłości oraz ufania innym. Rezultatem tego jest poprawa zdrowia psychicznego”.

 

Trzymanie urazy szkodzi temu, kto został skrzywdzony – „rozpamiętywanie doznanej krzywdy powoduje, iż sami reagujemy wrogo wobec innych ludzi”. Ci co się mścili cierpią bo nadal bo „czuja złość wobec krzywdziciela” i równoczesnej „poczucia winy za wyrządzone zło” w czasie zemsty.

Etapy przebaczania przebiegają przez przypomnienie sobie okoliczności krzywdy, spisanie sobie wspomnień o czynie bez oceny czy emocji, bez przypisywania emocji sprawcy (bo tych emocji nie znamy). Kolejnym etapem jest empatia wobec sprawcy – trzeba spojrzeć na sprawę z punktu widzenia sprawcy, sprawca mógł działać emocjonalnie (np. ze strachu), W kolejnym etapie miłosierdzie pozwala wybaczyć. Nie jest to jednak koniec procesu wybaczania, w wybaczeniu trzeba wytrwać – wolno ulegać przykrym wspomnieniom, rozpamiętywać.

Obok wybaczania innym, trzeba też wybaczyć sobie, wtedy gdy dręczy nas toksyczny wstyd, który wpędza nas w bezczynność (odmienny od zdrowego poczucia winy które skłania do czynienia dobra). W procesie wybaczania samemu sobie należy zdefiniować zło, zaakceptować proces uzdrawiania (to, że musi on potrwać jakiś czas), szukać pomocy we wspólnocie, Wziąchów odpowiedzialność za swój czyn. Bardzo w tym procesie katolikom pomaga spowiedź.

Jan Bodakowski

Jeżeli podobają Ci się materiały publicystów portalu Prawy.pl wesprzyj budowę Europejskiego Centrum Pomocy Rodzinie im. św. Jana Pawła II poprzez dokonanie wpłaty na konto Fundacji SOS Obrony Poczętego Życia: 32 1140 1010 0000 4777 8600 1001. Pomóż leczyć ciężko chore dzieci.

WSZYSTKIE PRAWA DO TEKSTU ZASTRZEŻONE. Możesz udostępniać tekst w serwisach społecznościowych, ale zabronione jest kopiowanie tekstu w części lub całości przez inne redakcje i serwisy internetowe bez zgody redakcji pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.

635 komentarzy

635 Komentarzy

  1. belanja online terpercaya

    6 listopada 2017 at 04:19

    Great post. I am facing a couple of these problems.

  2. S128

    18 listopada 2017 at 16:40

    Wohh just what I was searching for, regards for putting up.

  3. S128

    21 listopada 2017 at 19:33

    I as well think hence, perfectly written post! .

  4. iqos plastic filter

    28 listopada 2017 at 18:32

    Very well written post. It will be supportive to everyone who usess it, including myself. Keep up the good work – can’r wait to read more posts.

  5. Bitcoin meds

    7 grudnia 2017 at 14:21

    thahnks for the info

  6. distributor genteng karang pilang

    27 grudnia 2017 at 17:59

    Merely a smiling visitant here to share the love (:, btw great style.

Skomentuj

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Najpopularniejsze

Góra