Warto zdiagnozować źródło bólu mięśni

Gdy bolą mięśnie, trudno jest zająć się pracą, ciężko też wtedy odpoczywa się po całym dniu wypełnionym różnymi obowiązkami. Osoby odczuwające taki ból z powodu jakiejś przewlekłej choroby, zazwyczaj stosują leki przepisane przez lekarza. Nie znając przyczyny bólu, również sięga się po różne preparaty, jednak niekoniecznie są one skuteczne. Pamiętajmy o tym, że silnie działające farmaceutyki wydawane na receptę, mają zazwyczaj niekorzystne działanie uboczne. Również ogólnodostępne leki przeciwbólowe nie są pozbawione wad.

Trzeba zaznaczyć, że bóle mięśni zdarzają się zarówno osobom starszym, jak i młodym. Ból mięśni barków, nóg lub ramion często przytrafia się sportowcom, ale pojawia się także wtedy, gdy w organizmie rozwija się choroba wywołana przez wirusy grypy, bakterie lub pasożyty. Może być bardzo silny, gdy chodzi o chorobę ogólnoustrojową lub neurologiczną. Gdy mięśnie są przeciążone po wysiłku, a jego przyczyną jest odkładający się kwas mlekowy, po jakimś czasie sam przechodzi. W sytuacji, gdy mamy do czynienia ze stanem zapalnym wywołanym infekcją lub urazem, pojawia się obrzęk i zaczerwienie. Potrzebne jest wtedy zastosowanie preparatów łagodzących zmiany i uśmierzających ból.



Jak bezpiecznie złagodzić ból?

Gdy przyczyną dyskomfortu są ćwiczenia fizyczne, należy upewnić się, czy na pewno wykonuje się je poprawnie. Trzeba zadbać też o odpowiednią rozgrzewkę i porządnie rozciągać się przed treningiem. Bóle mięśni wywołane przeciążeniem dobrze jest łagodzić kąpielą w chłodnej wodzie lub zimnymi okładami. Można też zastosować kojący żel. Gdy na skórze widać obrzęk i zasiniaczenie, i mamy do czynienia z urazem, pozytywne efekty przyniesie zastosowanie preparatu o działaniu przeciwobrzękowym. W takich przypadkach trzeba także rozmasować bolący mięsień. Bolesne obrzęki mięśni nóg lub rąk zmniejszą się, jeśli podniesiemy kończynę do góry i ułożymy ją wygodnie np. na łóżku. Zaleca się pozostać w takiej pozycji możliwie długo.

Warto wspomnieć o bólach mięśniowo-powięziowych, na które narażone są osoby, których praca wymaga stałego przebywania w jednej pozycji. Na napiętym mięśniu pojawia się bolesny guzek, czyli tak zwany punkt spustowy bólu. Dużo korzyści cierpiącym na taką dolegliwość daje masaż i rozciąganie mięśnia. Czasami przyczyną bolesnego napięcia jest niedobór magnezu i potasu. Korzystne wówczas okaże się ograniczenie picia kawy oraz alkoholu oraz wsparcie się odpowiednimi suplementami diety.



Moc natury - czy można na niej polegać?

Osoby borykające się z bólem mięśni, dość powszechnie stosują różne maści. Jak już wspomniano wcześniej, często mają one niestety działania uboczne, poza tym nie zawsze okazują się skuteczne. Rozwiązaniem mogą okazać się alternatywne preparaty do stosowania zewnętrznego. Interesującą opcją są produkty zawierające niezwykle odżywczy olej CBD z konopi. Substancja ta znana jest ze swoich właściwości przynoszących wyraźną ulgę bolącym mięśniom i stawom. Warto poznać marki CBD jak Nordic Oil, oferujące między innymi żel konopny, który uśmierzy nawet silne oraz przewlekłe bóle i skutecznie redukuje obrzęki i stany zapalne.