Zmiana czasu już niedługo. Kiedy przestawiamy zegarki?

Zmiana czasu z letniego na zimowy i z zimowego na letni, obowiązuje od stosunkowo niedługiego okresu. Pierwsze próby zmiany czasu wprowadzono po wojnie, a w Polsce ten system nieprzerwanie obowiązuje od 1977roku. 

W 2024 roku czas z letniego na zimowy zmieniać będziemy już w ten weekend, konkretnie w nocy z soboty, 26 października, na niedzielę, 27 października. Tej nocy o godzinie 3:00 przesuwamy wskazówki o jedną godzinę do tyłu, na godzinie 2:00.

Współcześnie w większości urządzeń, zmiana ta następuje automatycznie i nie musimy nic robić. Są jednak urządzenia, gdzie czas musimy przestawić ręcznie.

Zmiana czasu - skutki uboczne

Każda zmiana czasu zaburza nasz wewnętrzny "zegar", musimy bowiem przestawić się na inne pory zasypiania i kładzenia się spać. Może to powodować problemy ze snem, koncentracją czy drażliwość. Z tego też względu warto więc w okresie zmiany czasu nie planować większych aktywności i dać sobie kilka dni na spokojne przestawienie się na nowy czas.