Suplementy i doping na lokalnym rynku – jak odróżnić jakość od syfu?

Świat suplementów i „magicznych” wspomagaczy jest pełen mitów, przekrętów i produktów, które mogą zrobić więcej złego niż dobrego. Niezależnie od tego, czy sięgasz po kreatynę, białko, czy mocniejsze rzeczy jak MK-677, kluczowe jest jedno: jakość.

Wiedz, że jeśli wrzucasz do organizmu coś, co ma Ci pomóc, to lepiej, żeby faktycznie działało, a nie rozwaliło zdrowie. Jak sprawdzić, który produkt jest wart uwagi, a co powinno wylądować w koszu? Oto kilka rekomendacji!

 

 

Kreatyna – król suplementów

Kreatyna to jeden z najlepiej przebadanych suplementów na rynku. Działa, jest bezpieczna i daje realne efekty – więcej siły, lepsza regeneracja, większa pompa. Ale uwaga! Rynek jest pełen syfu, który nie ma nic wspólnego z czystą kreatyną.

Na co zwracać uwagę?

• Monohydrat i jabłczan – to dwie najlepsze formy, bez zbędnych dodatków.

• Czystość produktu – im mniej składników, tym lepiej.

• Brak zbędnych wypełniaczy – kreatyna z dodatkami węgli? Nie ma sensu, bo to sztuczne podbijanie ceny.

• Dobra rozpuszczalność – jeśli zostaje piach na dnie, coś jest nie tak.

Polecani producenci: Olimp, KFD, Trec, BiotechUSA.

Białko – nie każde jest warte kasy

Białko to podstawa diety, ale nie każde odżywki są tak czyste, jak obiecuje producent. Na rynku roi się od taniego białka z toną wypełniaczy i niską zawartością faktycznego białka.

Co sprawdzić?

• Rodzaj białka – najlepsze to izolat i koncentrat serwatki (WPC, WPI).

• Zawartość białka na 100 g – dobry produkt ma min. 75-80% białka.

• Brak cukru i tanich wypełniaczy – syrop glukozowy, maltodekstryna? Uciekaj.

• Test piany – jeśli białko się pieni jak cola, to znak, że nie jest najlepszej jakości.

Polecane marki: OstroVit, KFD, MyProtein, Optimum Nutrition.

MK-677 i SARMy – czy warto?

MK-677 (ibutamoren) i SARMy to temat, który wchodzi na inny poziom – to nie suplementy, tylko substancje wpływające na hormony. MK 677 pobudza produkcję GH (hormonu wzrostu), co może zwiększyć masę mięśniową i poprawić regenerację. Ale tutaj jakość ma OGROMNE znaczenie, bo na rynku jest masa podrobionych wersji.

Jak sprawdzić, czy MK-677 jest legit?

• Certyfikat analizy (COA) – uczciwe firmy podają badania czystości.

• Forma proszku czy kapsułek? – oryginalny MK-677 nie jest w tabletkach z apteki.

• Źródło zakupu – lepiej kupić od renomowanych dostawców niż na Allegro.

Jeśli nie masz pewności co do jakości, lepiej nie bierz.

Jak nie dać się oszukać?

Niezależnie od tego, czy chodzi o suplementy, czy mocniejsze rzeczy, podstawowe zasady są proste:

• Czytaj skład – im prostszy, tym lepszy.

• Sprawdzaj producenta – nie kupuj od nieznanych marek.

• Szukaj opinii i badań – jeśli czegoś nie ma na forach, to lepiej odpuścić.

• Nie oszczędzaj na zdrowiu – lepiej wydać więcej na pewny produkt niż leczyć się po tanim badziewiu.

Podsumowując, zapamiętaj jedno! Jakość tego co spożywasz to klucz. Niezależnie, czy sięgasz po kreatynę, białko czy coś mocniejszego – najważniejsze, żebyś wiedział, co wrzucasz do organizmu. Produkty z ulicy nie dają gwarancji poprawnego działania,a przede wszystkim nikt nie zagwarantuje Ci, co jest w składzie takiego specyfiku (a może być naprawdę różnie).

ARTYKUŁ SPONSOROWANY