Oczy. Wpatrując się zbyt długo w ekran, za rzadko mrugamy, więc nasze oczy wysychają. Częste korzystanie ze smartfona może też być przyczyną krótkowzroczności.

Mózg. Intensywne używanie smartfona wieczorem często prowadzi do bezsenności. Emitowane przez niego niebieskie światło obniża produkcję melatoniny, czyli hormonu odpowiedzialnego za uczucie zmęczenia. Wiele urządzeń jest wyposażonych w tryb nocny, redukujący błękitną poświatę – warto więc z niego skorzystać.

Mięśnie. Długie korzystanie ze smartfona skutkuje nadmiernym napięciem mięśni oraz bólami karku i ramion. Dlaczego? Podczas użytkowania telefonu nasze ramiona są zwykle zakrzywione, a głowa wychylona do przodu i pochylona o więcej niż 45 st. W takiej sytuacji na kark i plecy oddziałuje ciężar 20 kilogramów, choć sama głowa waży tylko 4-6 kg.

Dłoń. Ciągłe pisanie może skutkować tzw. kciukiem telefonisty, czyli zapaleniem pochewki ścięgna w mięśniu zginaczu długim kciuka.

Na podst. „Wiedza i Życie