Przede wszystkim zniechęcenie, lenistwo, brak siły to bardzo częste odczucia, które nas blokują do porannego wstawania. Żyjemy, ale tak jakbyśmy byli nie żywi, uśpieni. Nie zdajemy sobie sprawy, że bardzo częste  spanie do późnych godzin porannych, jest złym nawykiem, przyzwyczajeniem. Przede wszystkim, te złe rutynowe czynności wpływają na nas w coraz to większym stopniu, aż do momentu kiedy popadamy w taki stan, który uważamy za prawidłowy, ale jednak coś nam przeszkadza. Dobre nawyki są bardzo ważne, dla sprawnego funkcjonowania dnia. Zaczniemy się zastanawiać, że nie podoba Nam się dotychczasowe życie, że coś jest nie tak, że gubimy się w swoim życiu, że  przecieka nam ono między palcami, że można wiele rzeczy zrobić, a stoimy w miejscu, nie żyjemy tak jakbyśmy chcieli żyć. Powodów takiego stanu może być kilka. Może to być spowodowane złymi nawykami  z dzieciństwa, nurtującymi nas problemami. Przez nasze kłopoty, problemy, rutynę, brak świadomości popadamy w taki stan. W tych oto przypadkach warto zastanowić się co jest ważne w naszym życiu, czego pragniemy dla nas samych byśmy byli szczęśliwi, co lubimy robić. Co nas uskrzydla, co daje chęci do życia. Aby wprowadzić zmiany, należy zapisać sobie odpowiedzi na wyżej postawione pytania i przypominać sobie o nich. Wychodźmy na poranny spacer, bieganie. Wprowadźmy organizacje planu dnia. Dzięki temu wszystko będzie łatwiejsze. Próbujmy wielu rzeczy nie zwracając na to czy wypada, ile mam lat. Zapiszmy się na kurs tańca, śpiewu, gry na gitarze, coś co sprawia nam radość. Mając cel będzie nam łatwiej do tego dążyć. Jeśli w dzieciństwie mieliśmy wpajane, że coś nam  nie wypada, lub ze byliśmy wyręczani za coś, ze nic nam się nie należy to stanowczo nie prawda. Możemy wszystko. To od nas zależy. Każdy człowiek jest silny tylko musi się o tym przekonać. Spraw byśmy wypełniali swój dzień w pełni najlepiej jak się da.